ΠΡΕΒΕΖΑ: Πράσινο τσάι, τα οφέλη που δεν γνώριζες ότι έχει! της Γεωργία Κ. Παρασκευά

Αν είσαι λάτρης του πράσινου τσαγιού τότε αυτό το άρθρο θα σου δώσει μερικούς λόγους παραπάνω για να το αγαπήσεις. Αν πάλι είσαι από εκείνους που δεν το καταναλώνουν καθόλου, τότε αυτό το κείμενο ίσως σε κάνει να αλλάξει γνώμη.

Η καταγωγή του πράσινου τσαγιού είναι η Ασία, παρόλα αυτά χρησιμοποιείται ευρέως και όχι άδικα καθώς μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένα φυσικό φάρμακο.

Πάμε να δούμε όμως αναλυτικά τα οφέλη του πράσινου τσαγιού:

1. Βοηθάει στην απώλεια βάρους καθώς ενισχυεί τον μεταβολισμό. Αυτό γίνεται χάρη στην πολυφαινόλη που περιέχει και εντείνει τα επίπεδα οξείδωσης του λίπους.

2. Βοηθάει στην ρύθμιση της γλυκόζης του αίματος η οποία αυξάνεται μετά την κατανάλωση γεύματος. Προλαμβάνει την υπεργλυκαιμία και κατά συνέπεια την αποθήκευση λίπους.

3. Βοηθάει στην μείωση της κακής LDL χοληστερόλης στο αίμα.

4.  Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Έρευνες αναφέρουν ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Η κατανάλωση πράσινου θεωρείται ότι εξουδετερώνει τα καρκινικά κύτταρα.

6. Βοηθάει στην υγιεινή του στόματος καθώς η κατεχίνη εξουδετερώνει ιούς και βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα.

7. Η χαλαρωτική και ηρεμιστική του δράση κατευνάζει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Μέγιστη κατανάλωση : 2 φλιτζάνια / μέρα.

Extra tip: πασπάλισε το πράσινο τσάι με κανέλα και απόλαυσε εις διπλούν τα οφέλη.

Προσοχή: Το πράσινο τσάι συμβάλλει στην πρόληψη των παραπάνω νοσημάτων και δεν χρησιμοποιείται σαν θεραπεία.

Τώρα που ο καιρός αρχίζει και κρυώνει, φτιάξε ένα ζεστό φλιτζάνι πράσινο τσάι και απόλαυσε το. Το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει!

Γεωργία Κ. Παρασκευά

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Ιδιοκτήτρια Healthy New You